抑郁情绪是常见的情感成分之一，是每个人都会存在的一种负面情绪反应。当个体遭遇挫折、失败、生死别离、意外事故或是期待落空、看不见希望时等消极事件时，就会出现该情绪反应。出现抑郁的情况该怎么办,接下去告诉大家抑郁的十种表现以及抑郁症的最佳治疗方法.
开始抑郁的十种表现
1、心境低落：常表现为长时间、明显的闷闷不乐、抑郁悲观、无愉悦感等。面对事情、工作，甚至是以前很喜欢、能够很好完成的工作也不愿意做；
2、过度自卑：认为自己无能、没用，可能出现无助感和无价值感；
3、思维减慢：可表现为思考困难，对于他人说出的话或提出的问题无法快速反应，甚至过了很久还在思考同一问题，工作和学习能力下降等；
4、意志活动减退：可表现为行为缓慢、不愿与他人接触、交往、懒散等，常闭门独居、疏远亲友等；
5、睡眠质量下降：如夜间无法入睡、睡眠时间变短、浅眠、多梦等；
6、焦虑或激越：患者可能出现坐立不安、来回踱步、握拳、出汗、肌肉紧绷的表现，还可能出现紧张、惊恐、害怕、焦躁等心理表现；
7、妄想：如总幻想自己受到迫害，或者出现谴责性的幻听内容；
8、身体不适：如头痛、头晕、恶心、食欲不振、胸闷、乏力、便秘等全身性症状；
9、性欲减退：部分患者可能出现性功能下降，男性患者可能出现阳痿，女性患者可能出现月经不调、停经的情况；
10、悲观：出现严重的悲观心理，严重者甚至可能出现自残、自杀倾向。
抑郁症的最佳治疗方法
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，抑郁症的最佳治疗方法是综合性的治疗，包括药物治疗、心理治疗和物理疗法等。
常用的抗抑郁药是SSRI类的药物，主要有5朵金花，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰；SNRl类的药物有文拉法辛等，也常常应用，另外也有其他类型的；抑郁症的心理治疗主要是支持性的心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗、婚姻家庭治疗等等。
当然，抑郁症的部分患者有一些自杀的念头和行动，这部分患者常常需要无抽搐电休克治疗，无抽搐电休克治疗能够比较快的帮助这部分患者解除自杀的行为等等。还有一些有精神病性症状的，可能要合并抗精神病药物的治疗，所以是综合性的治疗方案。
